Alimentos que cuidan tu piel en verano

By 22.7.14

Si hay algo que es una tradición en el verano es que descuidamos nuestra alimentación. En esa época es imposible no caer en la tentación de platos muy elaborados, la comida rápida, los refrescos y los suculentos helados que tanto nos apetecen cuando hace calor.

Ya muchos lo sabéis pero os lo voy a repetir: nada de esto es bueno para la piel ni nuestro organismo en general.

Como la idea es disfrutar de nuestras vacaciones de forma responsable, vamos a hacer precisamente las dos cosas: disfrutar y ser responsables.

A continuación os muestro una infografía con los alimentos que deberían ser vuestros aliados este verano. En la lista seguramente me faltan algunos (como el tomate) pero de ellos hablaré en otros posts porque merecen una mención especial.

Eso sí, esto no quiere decir que renunciéis a lo que os gusta (total, el verano es una vez al año). Lo que os recomiendo es que incluyáis estos alimentos en vuestro menú diario para que podáis dar a vuestra piel la protección, hidratación y nutrición que necesita.

¡Aquí vamos!






¿Qué alimento os gusta más? ¿Cuál será vuestro aliado este verano?


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1 Comentarios

  1. Me gustan todos. Debería comer más pescado y carne. Me encantan las verduras.
    Gracias por el post.
    Besitos

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